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      酸奶燕麥片的正確泡法,您知道嗎?

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      酸奶燕麥片的正確泡法,您知道嗎?

      發布日期:2022-08-19 作者: 點擊:

      燕麥片可以直接用酸奶泡嗎?

      根據燕麥片的種類而定。如果購買的是可以直接食用的水果燕麥片,那么是可以直接用酸奶泡的,酸奶味道醇香濃厚,泡水果燕麥片可以增強燕麥片的口感,還可以起到解膩的作用;但是如果是購買的生燕麥片或即食燕麥片等,那么就不能用酸奶直接泡,因為這類燕麥片需要用水煮或開水沖泡才能變熟變軟,直接用酸奶泡的話無法將燕麥片泡熟,不僅食用口感不佳,而且還可能容易造成消化不良。


      燕麥片


      吃燕麥片的禁忌:

      胃腸潰瘍者。燕麥片中含有較多的粗纖維,胃腸潰瘍者若是食用過多,其中的粗纖維可能會刺激到潰瘍面,導致潰瘍疼痛,對病情不利。

      麩質過敏者。燕麥片中含有大量的麩質,對麩質過敏者慎吃燕麥片,否則可能會誘發皮膚瘙癢、蕁麻疹、腫脹或腹痛、惡心等過敏反應。

      消化功能差者不宜吃。燕麥片中含有豐富的粗纖維及淀粉等成分,是一種不容易消化的食物,消化功能差者若是食用過多的燕麥片,更會加重腸胃的負擔,從而容易引起腹脹、腹痛等腸胃不適癥狀。


      酸奶燕麥片的正確泡法:

      如果是水果燕麥片的話,直接將酸奶倒入拌勻食用即可。

      而如果是生的燕麥片,則需要提前用水煮熟,若是即食燕麥片則需要用開水泡軟,然后放在一旁,待燕麥片降至常溫,再將酸奶倒入,攪拌均勻后食用即可。

      注意:一定要待溫度降低之后方可放入酸奶,否則不僅會導致酸奶的口感更酸;而且還會破壞酸奶中的營養成分。

      本文網址:http://www.tntbuy.com/news/409.html

      關鍵詞:燕麥片

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